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  如何缓解睡眠浅的问题?  睡觉前要让身心得到放松,不能吃得过饱,睡觉前不能喝浓茶浓咖啡以及酒,尽量选择遮光性比较好的厚窗帘,避免让室内环境有太强的光线。

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  不容易长胖:馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。

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刘珍珍2019-12-09

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杨文2019-12-09 10:54:53

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